MSM 식이유황효능관절영양제

MSM식이 유황 효능 관절 영양제의 노화와 함께 찾는 대표적인 질환의 하나가 퇴행성 관절염지만 퇴행성 관절염이 심한 통증 때문에 가장 힘들어요.이런 통증이 생기는 이유는 여러개 있는데, 특히 무게를 많이 받아야 한다 관절 부위로 무릎, 고관절, 척추에 무게가 많이 들어 훨씬 많은 통증이 생깁니다.관절을 감싸고 있는 연골이 있을 때는 아프지 않지만, 관절을 감싸고 있는 연골이 닳고 뼈가 노출되면 뼈의 골 막에 신경 섬유가 있고, 이때부터 통증이 생깁니다.그런데 그 통증이 얼마나 심한가 하면 마치 수천개의 바늘로 찌르는 것 같아요.

-퇴행성 관절염 퇴행성 관절염은 초기에는 아파서도 휴식을 취하면 통증이 가라앉지만 병이 진행할수록 아픔이 가라앉지 않고 한밤중에도 지속하게 됩니다.그것에 의해서 관절을 움직일 수 있는 범위가 제한되어 외부 활동도 줄어 노인은 고립감이 생기고 불안감과 우울증이 생길 수도 있으므로 주의가 필요합니다.퇴행성 관절염의 진료를 받은 인원 중 연령층별로 보면 50대~70대가 전체 인원의 80%정도를 차지하는 남성보다 여성이 많은데 여성이 취약한 이유는 근육도 적은 관절 사이즈 작은 것에 더 큰 이유는 폐경 후에 연골 세포 생성을 촉진하는 호르몬이 줄어들기 때문입니다.또 퇴행성 관절염은 따뜻해지는 봄에 더 약하게 되지만 실제로 병원을 찾는 환자를 보면 12월부터 2월에 환자보다 3월부터 5월에 병원을 찾는 환자가 30만 여명 증가합니다.그 이유는 추운겨울 동안에 활동량이 줄어들면 근육량이 감소하고 관절을 보호하는 기능이 떨어져서 봄에 활동량이 늘고 다시 운동을 시작하면 오히려 관절과 근육에 손상을 받기 때문입니다.

-MSM은?MSM은 Methyl+Sulfonyl+Methane의 약어로, 한국어에서는 천연 유기 유황 또는 식이 유황이라고 하는 성분입니다.유황이라고 하면 크게 2가지로 나뉘는데 유황 온천, 성냥에 들어 있는 유황은 무기 유황으로 독성이 있는 섭취하지 못하고 MSM 같은 식이 유황은 동물이나 식물의 대사 작용을 통해서 자연스럽게 생성되는 성분으로 독성이 없도록 분리한 순수한 유황 성분이므로 안전하게 섭취할 수 있습니다.마늘이나 부추, 양파, 생강과 같은 향기의 강한 재료에도 MSM이 들어 있습니다.유황은 오래 전부터 관절의 건강을 위해서 사용된 기록이 있으나, 동의보감에 의하면”유황은 몸 속의 냉기를 불어넣고 양기를 높이고 뼈를 강하게 근육을 튼튼하게”라고 기록되어 있습니다.식품 의약 품 안 전처에서 관절 및 연골의 건강에 도움이 되는 기능성이 인정되었습니다.식이 유황(MSM)은 뼈를 구성하는 각종 대사 작용에 관여하고 몸을 건강하게 유지하는 미네랄 성분의 하나입니다.우리의 몸을 형성하고 있는 뼈나 근육, 피부 등에 많이 들어 있는데, 식이 유황은 체내 합성이 불가능한 나이가 들수록 감소하므로 관절 통증, 근육의 통증이 자주 나타나는 일이 있습니다.그래서 관절의 건강을 지키기 위해서는 식품을 통해서 꾸준히 섭취하고 체내 적정량을 유지할 것을 추천합니다.#MSM.MSM시 쿠이 유황#시 쿠이

-연골 관절을 둘러싸고 있는 연골이 있는데 연골이 닳기 시작했고 그 부위에 염증이 생기기 시작합니다.이 때 바로 통증이 발생합니다.연골은 뼈가 닳지 않도록 보호하는 에어 백의 역할을 합니다만, 연골의 두께가 3mm밖에 없습니다.연골이 보호 작용을 하는데 하루 평균 약 10만번 움직이고 연골이 엄청난 일을 하고 있습니다.관절과 연골은 쓸수록 닳아 없어지는 일종의 소모성 조직이어서 한번 손상과 재생, 회복이 어려운 악화되기 쉽습니다.연골이 손상되고 뼈가 맛에 대해서 생기는 염증은 염증 때문에 연골을 파괴하고 관절의 통증을 유발하고 다시 염증을 일으키며 이렇게 염증과 통증의 악순환이 반복됩니다.

-관절염 완화 관절염의 원인이 되는 염증을 억제하고 주기 때문에 염증이나 통증의 악순환을 끊을 수 있습니다.실제로 MSM이 염증을 유발하는 물질(COX-2)의 발현을 억제하고 관절염 예방에 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다.그리고 MSM의 섭취가 관절염의 개선에 도움이 된다는 다양한 임상 시험 결과가 있지만, 무릎 통증이 있는 환자 그룹에 12주 MSM을 섭취시켰다, 프라 세보를 섭취한 대조군보다 통증과 경직 등의 증상이 완화된 것이 확인되었습니다.또 경증에서 중등도 정도의 관절염을 앓는 환자에 12주 MSM을 섭취시킨 결과 섭취 전보다 통증과 보행 능력, 그리고 신체 기능 지수가 개선됐다는 연구도 있습니다.

-관절염의 개선(WOMAC)실제로 MSM이 관절의 통증은 물론, 관절 기능 개선에 도움이 되었다는 연구 결과도 있습니다.퇴행성 관절염 환자에게 가장 많이 사용되는 평가 지표가 있지만 관절통, 경도, 신체 기능을 설문으로 평가하는 WOMAC검사입니다.이 검사는 점수가 높은 만큼 증세가 심각한 것을 의미합니다만, 실제 무릎 관절염 환자에게 12주 MSM을 섭취시킨 결과 WOMAC의 고통 점수가 58점에서 43.4점으로 14.6점 감소하고 신체 기능 점수도 51.5점에서 35.8점으로 15.7점 감소한 것이 확인되었습니다.관절 연골이 재생 능력이 없어서 회복이 어려운 연골을 재생할 수 없기 때문에 손상된 관절을 대신 인공 관절 수술을 하게 되지만 인공 관절의 수명이 약 10~20년밖에 없기 때문에 너무 빨리 나이로 수술을 했거나 수술 후 관리가 소홀한 경우 인공 관절 마모에 의해서 재수술을 해야 할 확률이 높아집니다.

– 면역력 향상 MSM은 글루타티온이라는 항산화 물질을 생성시켜 활성산소가 잘 배출되도록 돕고 면역력 생성에 도움을 줍니다.실제로 MSM을 섭취하고 운동을 시켰더니 산화 스트레스가 감소한 것으로 확인됐습니다.

-섭취 시 주의 사항 하루 권장 섭취 량은 1.5~2g이내로 과잉 섭취 시에 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로, 적당량을 드는 것이 좋고 신장이나 간 등 특정 질환이 있는 분은 전문가와 상담하고 들 것을 권합니다.관절은 닳아 사라지기 전에, 특히 인공 관절 수술까지 가지 못하도록 미리 관리하는 것이 중요합니다.