안녕하세요, 다이어터 오늘도 헬로입니다.출산 후부터 지겹도록 살이 빠지지 않은 고기들! 식단 조절을 하면서 살이 좀 빠졌지만 정체기가 오래 찾아와서 체중 감량에 어려움을 느끼던 시간 때문에 노원 다이어트 약 복용을 시작했거든요.이번 목표는 단시간에 체중을 확 감량하기보다 요요하지 않도록 기초대사량을 먼저 올리고 건강한 다이어트 식단으로 관리하면서 꾸준히 유지하는 것이었습니다.그런 의미에서 원장님과 직접 상의한 후에 제 체질과 컨디션에 맞게 처방받은 한약의 효과가 굉장히 좋았던 것 같아요.지금 한 달치를 다 먹기 전에도 체중 변화가 찾아와서 기쁨의 소감을 남겨보세요.나이가 들면서 단순히 운동이나 음식을 조절하는 것만으로는 다이어트가 쉽지 않아 많은 도움을 받았습니다. 어떤 것은 저에게 맞지 않는지 눈앞에서 블랙아웃이 될 정도로 심한 빈혈도 느꼈습니다. 심장이 뛰는 현상도 있어서 쉽게 포기하게 된 거죠.무엇보다 같은 루틴을 진행해서 그런지 체중 감량 정체기가 찾아오면서 뭘 해도 잘 빠지지 않고 이제 내성이 생겼나 싶었거든요.나는 친구의 추천으로 노원 다이어트 약을 알게 되었어요. 제 체질에 맞게 진행해주기 때문에 부작용이 거의 없고 내성이 있는 경우에도 괜찮다고 합니다.올해 목표가 53kg까지 체중을 줄이고 유지하는 것이기 때문에 제발 살이 빠졌으면 하는 마음으로 진행했습니다. 나의 현재 상태를 꼼꼼히 체크하고 통화 상담까지 한 후 택배로 보내주었습니다.복용방법도 자세히 적어서 보내주셔서 지킬 수 있었습니다. 모르는 것은 언제든지 상담을 진행해 주기 때문에 어려운 점은 없었습니다.복용방법도 자세히 적어서 보내주셔서 지킬 수 있었습니다. 모르는 것은 언제든지 상담을 진행해 주기 때문에 어려운 점은 없었습니다.식전 30분 전에 마셨는데요. 신기하게도 마신 후에는 식욕이 별로 나지 않거든요. 큰 변화라면 쉽게 배고프지 않다는 점이라고 생각합니다. 밥을 먹고 돌아오면 이상하게 군것질이 먹고 싶어져서 배고픈 것 같아서 무심코 간식을 먹어 버리는 경우가 있었거든요. 지금은 적당한 양의 밥만 먹어도 금방 포만감이 생기고, 이번 기회에 식습관도 바꾸게 되었습니다. 식사 메뉴는 어떻게?제가 살을 뺐다고 했더니 주변에서 굶었냐고 많이 그러더라고요. 저도 해봐서 아는데 고생만 하고 또 먹는 순간 체중이 돌아오는 걸 경험한 건 아니었어요. 오히려 세끼를 꼬박꼬박 챙겨먹고 있었어요.태윤단백질과 식이섬유 위주로 먹으려고 했어요.그렇다고 항상 건강한 다이어트 식단만 먹은 것은 아닙니다. 약속이 많아서 짜고 단 음식도 꽤 먹었거든요. 일정이 바쁠 때는 김밥을 먹기도 합니다. 한약을 다 먹은 후에도 지금의 컨디션을 유지하기 위해서는 평소처럼 식단을 가져가는 것이 좋다고 생각했거든요.카페에 가서 음료와 베이커리류를 먹기도 했습니다. 평소처럼 먹고 있었습니다만, 식사량은 이전보다 상당히 줄어들고 있는 것을 느꼈습니다. 블랙홀이라는 별명이 있을 정도로 폭식을 할 때도 있었는데요. 지금은 적당히 배가 부르면 미련 없이 숟가락을 놓게 됩니다. 디저트 먹을 때도 마찬가지였어요. 주 3회 운동!운동은 주 2~3회 필라테스에 갔어요. 밥을 먹은 후 50번씩 스쿼트를 하기도 합니다. 이건 예전부터 건강을 위해 꾸준히 해온 운동이에요. 무리하게 체중 감량을 하면 머리가 빙빙 돌고 몸에 힘이 들어가지 않아 힘들지만 노원 다이어트 약을 복용하는 동안에는 그런 부분이 없었습니다.운동은 주 2~3회 필라테스에 갔어요. 밥을 먹은 후 50번씩 스쿼트를 하기도 합니다. 이건 예전부터 건강을 위해 꾸준히 해온 운동이에요. 무리하게 체중 감량을 하면 머리가 빙빙 돌고 몸에 힘이 들어가지 않아 힘들지만 노원 다이어트 약을 복용하는 동안에는 그런 부분이 없었습니다.운동은 무리하지 않는 정도로 각자 즐겁고 꾸준히 할 수 있는 걸 골라서 하면 될 것 같아요.일주일에 한 번은 만보 걷기도 했어요. 쇼핑도 할 겸 *_*산책을 하면서 유산소운동을 하고 근력운동까지 하는 루틴이 도움이 되는 것 같아요.이번에는 먹는 것도 똑같이 먹고 메뉴도 제한을 두지 않았기 때문에 스트레스를 느끼지 않았습니다. 체중 관리를 이렇게 해도 되나 싶을 정도로!맵고 짠 음식을 먹고 나면 분명 1kg은 증량이 됐을 거라고 생각했는데요. 다음날 아침 저울에 올랐습니다만, 큰 변화가 없어서 안심이었습니다.그 후에도 재봤는데 꾸준히 무게를 유지하고 있었어요. 이대로 계속 진행하면 나중에 요요가 안 올 거예요.전/후 시작 전과 현재 체중을 비교해 보았습니다. 약이 15일치씩 두번 오니까 한달 프로그램이라고 보시면 됩니다. 저는 아직 일주일 정도 먹을 분량이 남아 있어서 아직 한 달째 안채를 하고 있는 상태거든요.그럼에도 불구하고 거의 -3kg이라는 것은 놀랍네요. 나의 최종 목표는 프로그램이 끝날 때 54kg가 되는 것!개시 전뒤, 그 다음눈바디로 봤을 때도 마른 게 보였군요. 특히 허벅지 안쪽 살이 항상 궁금했는데 3kg이 여기에 집중돼 있었던 걸까요?(웃음) 체형 바뀐 거 보이시죠? 일부러 같은 위치에서 찍었는데!라인이 매끄럽고 스키니해져서 행복했어요. 바지를 입어도 헐렁헐렁하거든요. 이제 사이즈를 줄여서 사야해요.최종적으로 노원 다이어트 약에 대한 소감을 말씀드리면 건강한 다이어트 식단을 유지하고 싶을 때나 갑자기 살을 빼야 할 때 선택하는 것이 굿이라는 것입니다. 불면증 등 부작용도 없었어요. 나머지 과정까지 마친 후 이대로 체중 관리를 해보겠습니다.
